誰說茶葉只能喝? 中醫:綠茶泡腳防感冒、普洱助眠

▲綠茶。(圖/記者楊筱柔攝)

生活中心/綜合報導

茶葉可以泡來飲用、入菜或製成點心,不過你知道茶也可以用來泡腳嗎?雲南中醫學院民族醫藥學院於《健康時報網》的文章指出,只要根據症狀選對茶葉,每天用茶湯足浴就能緩解疲勞,改善睡眠並預防感冒。

文章表示,每天晚上睡覺前將適量茶葉放進木桶加入沸水,拼布材料包用毛巾覆蓋木桶並浸泡5-10分鐘後,再把雙腳浸泡足浴15分鐘,同時用手按摩腳背及腳底,等到全身微微出汗後把腳用毛巾擦乾,趁熱到被窩裡最睡覺就能夠得到最佳效果。若是想改善不同症狀,則需使用不同茶葉:

綠茶

增強免疫力、增加血液循環,達到預防感冒的效果。

紅茶

紅茶裡含的咖啡因、茶多酚可以去除體內寒氣,加上少許生薑祛寒還能緩解腰、肩、手臂及腿部疼痛。

普洱茶

經發酵過的普洱茶,茶鹼及茶多酚等含量較低,刺激性低,可以達到安定神經的功效,加快入眠、減少入夢。

拼布零錢包此外,因茶葉裡的單寧酸可以殺菌,並收斂及吸附異味,若是有腳臭困擾的人可以在茶水裡加點鹽巴再泡,會有不錯的效果。而易出現足裂狀況的人,則可以在茶水裡加一點醋,不僅能修護肌膚,也能增加皮膚光滑度,泡一週左右就可以癒合裂口。

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